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11种豆浆的做法及功效,豆浆怎么做营养好喝

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  豆浆是一种很健康而且营养丰富的饮料,如果在制作豆浆时再加入一些其它配料,口感更好,营养价值也会更高。现将11种营养好喝的豆浆做法介绍如下,供大家选择参考。

11种豆浆的做法及功效,豆浆怎么做营养好喝

1、花生牛奶豆浆的做法:

  原料:黄豆、花生、牛奶200克,水。

  做法:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶。

  功效:润肤,盒肺气、补虚。

2、芝麻黑豆浆的做法:

  原料:黑芝麻、花生各10克,黑豆适量。

  做法:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。

  功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

3、芝麻蜂蜜豆浆的做法:

  原料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水。

  做法:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成。

  功效:养颜润肤、乌发养发。

4、绿豆浆的做法:

  原料:绿豆、白糖、清水适量。

  做法:将绿豆洗净,71豆幸运28:浸泡6—16小时。将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

  功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

5、消暑二豆饮的做法:

  原料:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。

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  更新于2016-11-2T0:7:29      作者:Yini

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