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28种健脾祛湿的食物,吃什么食物能健脾去湿

已有人阅读      更新于2014-6-16 18:40:15      作者:约约无语

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  脾主水谷之运化,脾虚不仅会引起食欲下降,同时也会导致体内湿气较重,71豆幸运28,此时就要适量食用一些能健脾祛湿的食物。

  以下是好菜吃吃吃为您推荐的健脾祛湿的食物,都是生活中比较常见而且健脾祛湿效果很好的食物,经常食用能收到非常不错的效果。

28种健脾祛湿的食物,吃什么食物能健脾去湿

  既健脾又祛湿的食物

  1、白扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于皮肤湿疹、暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

  2、赤小豆:有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功效,尤其适合皮肤湿疹患者食用,无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。

  3、薏米:有健脾、利湿、清热的功效,尤其适合皮肤湿疹或湿热为患者食用。

  4、鲫鱼:有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

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